Schlagwort-Archive: Gesundheit

Vielfältige Fastenprogramme: Von Traditionell bis Modern

Fasten ist eine Praxis, die Menschen seit Jahrtausenden ausüben, sowohl aus spirituellen als auch aus gesundheitlichen Gründen. In den letzten Jahren hat das Interesse an verschiedenen Fastenmethoden deutlich zugenommen, nicht zuletzt wegen der vielversprechenden Forschungsergebnisse bezüglich der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Fasten wird nicht mehr nur als religiöses Ritual gesehen, sondern als ein lebensstilorientierter Ansatz zur… Weiterlesen »

Entspannung und Gesundheit: Die vielfältigen Vorteile eines Thermenaufenthalts

Die wachsende Beliebtheit von Thermenbesuchen lässt sich nicht leugnen. In Deutschland zieht es jährlich etwa 28 Millionen Menschen in die warmen, mineralreichen Gewässer von Thermalbädern, besonders in der kalten Jahreszeit. Thermen bieten nicht nur eine Pause vom hektischen Alltag, sondern sind auch Quellen der Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Besondere an Thermalwasser ist seine einzigartige… Weiterlesen »

Gesundes Abnehmen nach der Schwangerschaft: Tipps für frischgebackene Mütter

Eine Schwangerschaft bedeutet für eine Frau gravierende Veränderungen. So ändert sich die Denkweise und die Prioritätensetzung. Gleichzeitig verändert sich aber auch der Körper. Nicht erst, wenn man den ersten Babybauch-Ansatz erkennt, fühlt die Frau, was in ihrem Körper passiert. Der Stoffwechsel muss jetzt auch die Nährstoffe für das Kind zur Verfügung stellen. Die Folge sind… Weiterlesen »

Begünstigt Alkohol Krebs?

Die Behandlung von Krebs in den verschiedenen Formen hat in den letzten Jahren viele Innovationen erlebt. In vielen Fällen gibt es effektive Behandlungsmethoden, die es ermöglichen, mit einer Krebserkrankung zu leben. Oft ist der Krebs auch heilbar. Seit Jahrzehnten geht die Krebssterblichkeit, bereinigt um das Alter, zurück. Auch wenn die Anzahl der Toten in absoluten… Weiterlesen »

Rauchen – Sucht, oder Gewohnheit?

Wer raucht, der macht das in vielen Fällen ganz unbewusst. Eingebettet in den Alltag gibt es etliche kleine Rituale, bei denen man sich eine Zigarette in den Mund steckt. Sei es die Morgenzigarette auf dem Balkon, die Zigarette zum Kaffee, oder nach dem Essen. Die Zigarette danach ist für viele Raucher mehr als ein Klischee.… Weiterlesen »

Körperfettmessung

Der eigene Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand. Dabei ist Körperfett an sich nichts Schlechtes, oder automatisch negativ zu beurteilen. Es dient dem Körper als Energiespeicher und ist dabei hocheffizient. Das Körperfett unter der Haut bildet eine Isolationsschicht und hält uns warm. Innerhalb des Körpers polstert es unsere Organe und sorgt dafür, dass… Weiterlesen »

Intervallfasten, Autophagie und Spermidin

Es gibt ganz unterschiedliche Ansätze und Theorien dazu, wie viel man besitzen sollte. Von einem, in Zahlen festgeschriebenen Limit an Gegenständen, über verschiedene Fragestellungen und die Nutzungshäufigkeit reicht die Bandbreite. Klar ist nur, dass man sich immer wieder von Altlasten befreien sollte. Damit macht man Platz für Neues und belastet sich nicht mit Dingen, die… Weiterlesen »

Moderne Medizin – Trügerische Sicherheit

Wer Ende des 19. Jahrhunderts ein Kind zur Welt brachte, musste um sein Leben fürchten. Bis zu 18 Prozent der Frauen starben damals am Kindbettfieber. Die Arbeit von Ignaz Semmelweis brachte ans Licht, dass die Ursachen dafür mangelnde Hygiene war. Er führte Desinfektion ein und sorgte dafür, dass die Ärzte vor den Untersuchungen der Frauen… Weiterlesen »

Stress, Ärger und Gesundheit

Die Idee hinter dem Stress ist ausgezeichnet. Immer dann, wenn der Körper sich einer großen Gefahr ausgesetzt sieht, setzt Stress ein. Werden wir angegriffen, oder haben wir Angst, dann reagiert unser Körper mit einer Fülle von Aktionen. Botenstoffe und Hormone werden ausgeschüttet und die unterschiedlichen Systeme reagieren unmittelbar darauf. Der Blick wird fokusiert und auch… Weiterlesen »

Gesunde Ernährung im Alltag umsetzen

Es ist nicht leicht, sich in der heutigen Zeit wirklich gesund zu ernähren. Zwar gibt es in den meisten Gastronomiebetrieben mittlerweile ein Umdenken und Kantinenessen hat meist eine sehr gute Qualität, aber häufig ist das Angebot recht beschränkt. Fette Fleischgerichte und üppige Mahlzeiten mit hohem Kohlenhydratanteil als Sättigungsbeilage stehen bei vielen Deutschen an der Tagesordnung.… Weiterlesen »