Zuviele Kalorien bedeuten eine Gewichtszunahme. Verbraucht man mehr, als man zu sich nimmt, dann reduziert man das Gewicht. Das Prinzip funktioniert zwar, aber heute weiß man, dass es auch auf die Art der Kalorien ankommt, die man zu sich nimmt. Die Zusammenhänge sind kompliziert und nicht immer sind Ursache und Wirkung von Vorgängen im menschlichen… Weiterlesen »
Finnland beeindruckt immer wieder mit den Ergebnissen der PISA-Studie. Das Schulsystem sucht in Europa seinesgleichen. Aber nicht nur beim Lernen kann man von Finnland etwas lernen. So bekleidet der fünftgrößte Staat in der EU mit nur 5,5 Millionen Einwohnern den ersten Platz bei der geringsten Einwohnerdichte. Es kann sich fast vollständig selbst versorgen, erzeugt dabei… Weiterlesen »
Das Prinzip erscheint verlockend einfach. Will man sein Gewicht reduzieren muss man für eine negative Energiebilanz sorgen. Das bedeutet, dass man weniger Energie aufnehmen, als verbrauchen muss um Gewicht zu reduzieren. In mancher Hinsicht ist das eine Milchmädchenrechnung und nicht immer der beste Weg um dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Trotzdem funktioniert das Prinzip. Die Basis… Weiterlesen »
Man kennt die verschiedenen Körpertypen mittlerweile ganz gut. Da gibt es Menschen, die ihr Körperfett um die Hüfte, also am Gesäß und an den Oberschenkeln ansetzen. Der Oberkörper bleibt dabei von Fettpolstern weiteghend frei. Die Menschen mit dieser Birnenform haben gesundheitlich viele Vorteile gegenüber dem zweiten Typ. Die Apfelform, bei der das Körperfett in erster… Weiterlesen »
Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist umfangreich. Jedes Produkt für sich verspricht zahlreiche positive Effekte. Seien es natürliche Nährstoffe, die den Körper ideal versorgen, die Leistung steigern, oder für eine effiziente Gewichtsabnahme sorgen. L-Carnitin ist ein solcher Stoff, der in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird. Die Liste der positiven Eigenschaften dieser chemischen Verbindung, die der Körper hauptsächlich… Weiterlesen »
Die Ursachen sind nicht geklärt und können auch bei jedem, oder jeder Betroffenen ganz unterschiedlich sein. Die Bulimie, umgangssprachlich auch Esssucht genannt, ist auf jeden Fall eine psychische Störung. Meist sind es junge Frauen, die an der Bulimie erkranken und ein schlankes Schönheitsideal anstreben. Für Außenstehende ist die Bulimie nicht leicht zu erkennen. Die Verhaltensstörung… Weiterlesen »
Übergewicht verursacht eine ganze Reihe von Problemen. Der Organismus wird stark belastet und Bewegungsapparat und Herz-Kreislaufsystem müssen mehr leisten, als beim normalgewichtigen Menschen. Auch im Alltag erfährt man, dank der überschüssigen Kilos und der Fettpolster starke Einschränkungen. Niemand ist gerne übergewichtig, aber unser Lebensstil lässt uns an Gewicht zulegen und kaum jemand ist bereit, den… Weiterlesen »
Wer sich seriös mit Gewichtsreduktion und Muskelaufbau auseinandersetzt wird früher, oder später auf Proteine stoßen. Nahrungsergänzung, meist als Pulver, das in Flüssigkeit aufgelöst wird. Bekannt ist es unter dem Namen Wheyprotein. Auf Deutsch handelt es ich um Molkenproteinpulver.
Es gibt viele Methoden abzunehmen. Viele Mittel zum Abnehmen werden angepriesen und man kann mit Nahrungsergänzungsmittel die Verdauung anregen und den Organismus beim Abnehmen unterstützen. Eine Möglichkeit eine Diät mit pflanzlichen Stoffen zu begünstigen ist es, den Morgenkaffee durch eine spezielle Mischung zu ersetzen.
Männer und Frauen sind in vielerlei Hinsicht ganz unterschiedlich. Neben den genetisch bedingten Unterschieden im Verhalten und den geschlechtsspezifischen Besonderheiten der Körper, ist auch das Thema Körperfett bei den Geschlechtern unterschiedlich. Eine Folge dieser Unterschiede ist die Cellulite, die fast ausschließlich Frauen trifft. Warum ist das so und was hilft gegen Cellulite?