Kalorienzählen ist eine der Varianten, Gewicht abzubauen. Das Ziel eine negative Energiebilanz zu erreichen, also mehr Energie zu verbrauchen, als mit der Nahrung aufzunehmen, wird von vielen Menschen verfolgt. Zwar ist diese Form des Abnehmens heute umstritten, weil dabei die Art der Kalorien völlig außer Acht gelassen wird, aber weniger und kalorienärmer zu essen und… Weiterlesen »
Unsere Beine haben einen harte Aufgabe. Sie tragen uns Tag für Tag durchs Leben und bringen uns im Alltag überall hin. Übergewicht, hoher Körperfettanteil, sitzende Tätigkeiten und teilweise auch erbliche Vorbelastung sorgen dafür, dass unsere Beine anschwellen. Wasser in den Beinen, oder geschwollene Beine sind ein weit verbreitetes Problem. Sie können Anzeichen für verschiedene Erkrankungen… Weiterlesen »
Wer Ende des 19. Jahrhunderts ein Kind zur Welt brachte, musste um sein Leben fürchten. Bis zu 18 Prozent der Frauen starben damals am Kindbettfieber. Die Arbeit von Ignaz Semmelweis brachte ans Licht, dass die Ursachen dafür mangelnde Hygiene war. Er führte Desinfektion ein und sorgte dafür, dass die Ärzte vor den Untersuchungen der Frauen… Weiterlesen »
Das Körperfett hat eine Reihe von Aufgaben. So sorgt es dafür, dass wir gegen Kälte isoliert sind, schützt und vor Verletzungen und bettet unsere inneren Organe ein. Eine Eigenschaft führt in unserer Überflussgesellschaft allerdings zu Problemen. Überschüssige Energie wird in den Fettzellen eingelagert. Das führt dazu, dass unsere Körperfettanteil steigt. Damit steigt im Normalfall auch… Weiterlesen »
Es gibt sie in unterschiedlichen Formen, Farben und Geschmacksrichtungen. Man bekommt sie als Tabletten, Pulver, Öl, Tropfen, oder Kapseln. Viele haben einen Eigengeschmack, andere sind aromatisiert und schmecken nach ganz alltäglichen Dingen. Nahrungsergänzungsmittel finden in ganz unterschiedlichen Bereichen Anwendung. Sie unterstützen bei Diäten, beugen Nährstoffmangel vor., oder maximieren den Trainingseffekt. Große Plastikdosen, in denen weißes… Weiterlesen »
Trends kommen und gehen. Einer der Trends, dem man sich heute kaum mehr verschließen kann, ist CBD Öl. Das Hanföl, oder Cannabisöl, wie CBD Öl auch genannt wird, ist heute buchstäblich in aller Munde. Aber wofür ist das CBD Öl eigentlich gut? Woher ist es so plötzlich gekommen und was steckt dahinter. Hier eine kurze… Weiterlesen »
Die Idee hinter dem Stress ist ausgezeichnet. Immer dann, wenn der Körper sich einer großen Gefahr ausgesetzt sieht, setzt Stress ein. Werden wir angegriffen, oder haben wir Angst, dann reagiert unser Körper mit einer Fülle von Aktionen. Botenstoffe und Hormone werden ausgeschüttet und die unterschiedlichen Systeme reagieren unmittelbar darauf. Der Blick wird fokusiert und auch… Weiterlesen »
Es ist nicht leicht, sich in der heutigen Zeit wirklich gesund zu ernähren. Zwar gibt es in den meisten Gastronomiebetrieben mittlerweile ein Umdenken und Kantinenessen hat meist eine sehr gute Qualität, aber häufig ist das Angebot recht beschränkt. Fette Fleischgerichte und üppige Mahlzeiten mit hohem Kohlenhydratanteil als Sättigungsbeilage stehen bei vielen Deutschen an der Tagesordnung.… Weiterlesen »
Arnold Schwarzenegger hat eine beispiellose Karriere gemacht. Lange bevor wir ihn in seiner ersten Filmrolle sahen hatte der 1947 geborene Österreicher bereits eine ansehnliche Laufbahn als Sportler hinter sich. Bereits mit 15 Jahren startete er mit Gewichtheben und gewann bis 1968 mehrere Wettkämpfe. Parallel dazu gewann er bereits 1967, mit 20 Jahren erstmals den Title… Weiterlesen »
E-Zigaretten, oder Dampfer gehören mittlerweile zum Stadtbild. Steht man hinter einem dampfenden Autofahrer an der Ampel, dann ist es immer wieder überraschend, welche Mengen an Dampf aus dem Fenster aufsteigen. Auch abseits des Autofahrens sieht man häufig Menschen, die in einer dichten Nebelwolke stehen, wenn sie beim Dampfen ausamten. Ein beeindruckendes Bild, das klar macht,… Weiterlesen »