Die Verwertung von Energie und das Einlagern von Körperfett ist bei Männern und Frauen unterschiedlich. Auch das Abnehmen und das Trainieren läuft bei den Geschlechtern unterschiedlich ab. Es gibt zahlreiche Fitnessprogramme und Diäten, die mit überwältigenden Erfolgen werben. Der Sophia Thiel Trainingsplan basiert auf die Erfahrungen von Sophia und ist hundertfach bewährt.
Für die Fettverbrennung sind neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einer negativen Energiebilanz Bewegung und Sport sehr wichtig. Vor allem durch Ausdauersportarten, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren wird die Fettverbrennung angekurbelt. Da sich viele Menschen davor scheuen sich in einem Fitnesscenter anzumelden und auch das Wetter für Ausdauersport im Freien nicht immer passend… Weiterlesen »
Der Weg zum Idealgewicht ist nicht immer leicht. Zu verlockend sind viele alte Gewohnheiten. Der süße Nachtisch, der kleine Snack vor dem Schlafengehen, oder mitte in der Nacht. Am besten begegnet man diesem Problem mit Psychologie. Das Bild eines übergewichtigen Menschen am Kühlschrank, oder ein altes Foto von sich selbst mit Idealgewicht können unseren Heißhunger… Weiterlesen »
Mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 80,89 Jahren wird der Mensch älter, als je zuvor. 1972 waren es noch 70,87 Jahre. Wir werden also im Schnitt um 10 Jahre älter, als noch vor 40 Jahren. Der Grund dafür ist in erster Linie die rasante Entwicklung der modernen Medizin.
52% der Männer im Alter zwischen 40 und 70 Jahren sind davon betroffen. Die erektile Dysfunktion, oder Erektionsstörung ist ein weit verbreitetes Phänomen. Verschiedene Faktoren kommen als Auslöser in Frage und die Erektionsstörung kann auch Vorbote einer schweren Erkrankung sein. Klarheit kann ein Besuch beim Arzt schaffen.
Ein Fitnesscoaching ist für Neu-, oder Wiedereinsteiger in den Sport eine sinnvolle Investition. Rasch kann Fehlbelastung zu schmerzhaften Reizungen, oder sogar Verletzungen führen. Ein Ungleichgewicht zwischen der Ernährung und der Bewegung können auch zu negativen Trainingseffekten führen. Ein Fitnesscoach kennt häufige Fehler und erarbeitet ein individuelles Trainingsprogramm.
Glatte und gesund Fingernägel sind ein anstrebenswerter Zustand. Oft aber weist die Oberfläche der Nägel Rillen, Flecken, oder Dellen auf. Das kann in manchen Fällen auf ein gesundheitliches Problem hinweisen.
Es gibt mehr als einen Zusammenhang zwischen erhöhtem Körperfettanteil und dem Schnarchen. Dass das Schnarchen eine Folge des Übergewichts sein kann ist hinlänglich bekannt. Weniger bekannt ist aber die Tatsache, dass das Übergewicht sich auch im Schnarchen begründen kann.
Um sein Körperfett nachhaltig in den Griff zu bekommen ist einerseits die Ernährung ausschlaggebend, auf der anderen Seite aber auch der tägliche Kalorienverbrauch. Um keinen Überschuß an Kalorien, den der Köper als Körperfett einlagert, sollte man auf die Aufnahme, sowie auf den Verbrauch der Kalorien besonders achten.
Wer sich mit dem Thema Körperfett beschäftigt wird bald feststellen, dass die Berechnung der Körperfettanteils nur mit einem Körperfett Rechner sinnvoll erfolgen kann. Auf koerperfett-analyse.de steht ein Umfangreicher Körperfett Rechner zur Verfügung, den ich hier vorstellen möchte.