Schön, dass Sie meine Website gefunden haben und Sie sich über Körperfett infomieren wollen.
Ich möchte Ihnen auf meinen Seiten die verschiedenen Methoden zur Messung des Körperfetts und Hintergründe dazu näher bringen. Von der Messung der Dicke von Hautfalten mit der Körperfettzange bis zur 8-Punkt-Messung bei der Bioelektrischen Impedanzmessung BIA erläutere ich alle Methoden. Zusätzlich gebe ich Ihnen Tipps zur korrekten Bestimmung Ihres Körperfettanteils.
Sie erfahren hier alles Wissenswerte zur Körperfettanalyse, der Körperfettmessung und den idealen Körperfettanteil. Finden Sie das passende Körperfettmessgerät für Ihre Bedürfnisse. Ob Körperfettzange, oder Hightech Körperfettmessgerät – Sie finden eine Beschreibung der Messung und eine Liste geeigneter Geräte zur Körperfettmessung.
Ich habe Informationen zur Messung und Erreichung des idealen Körperfettanteils zusammengestellt und stelle Ihnen Körperanalysegeräte, sowie Körperfettmessgeräte und Caliper vor mit denen Sie, anhand der beschriebenen Messmethoden, ihren Körperfettanteil ermitteln können und eine vollständige Körperfett-Analyse durchführen können.
Körperfettzange
Bei der Körperfettmessung ist das günstigste Gerät nicht unbedingt das Einsteigermodell. Die Messung mit Körperfettmessgeräten, die mit BIA arbeiten, ist sehr einfach, die Geräte in er Anschaffung aber teurer als eine Körperfettzange. Der Vorteil liegt in der schnellen und unkomplizierten Körperfettmessung. Die Ermittlung des Körperfettanteil mit der Körperfettzange ist exakter, als andere Methoden, aber auch sehr viel aufwändiger. Es müssen mehrer, teilweise alleine schwer zu erreichende, Messpunkte mit der Körperfettzange vermessen werden. Weitere Details finden Sie auf der Seite zur Körperfettzange unter Körperfett Messmethoden.
Idealgewicht
Auf dem Weg zum Idealgewicht spielt die Auseinandersetzung mit dem Körperfettanteil eine große Rolle. Auch wenn man anhand des Gewichts selbst noch keine Aussage über den Körperfettanteil treffen kann sollte es doch angestrebt werden, das Idealgewicht zu erreichen. Um das individuelle Idealgewicht zu berechnen stehen der Broca-Index, oder der Body-Mass-Index BMI zur Verfügung. Bei beiden Methoden wird aus Gewicht und Körpergröße ein Wert errechnet. Das Ergebnis wird beim Body-Mass-Index BMI anhand einer Tabelle eingeordnet. Beim Broca-Index sollte der Wert zwischen 90 und 110 liegen. Eine Abweichung deutet darauf hin, dass das Idealgewicht über-, oder unterschritten wurde. Mithilfe der beiden Formeln lässt sich somit leicht ein Idealgewicht feststellen. Hat man bei 1,80 Körpergröße ein Körpergewicht von 80kg ergibt sich ein Broca-Index von 100. Somit ist dies das Idealgewicht. Der Body-Mass-Index BMI beträgt bei den selben Angaben 24,7 und liegt damit am oberen Ende des Idealbereichs. Die Ermittlung des Idealgewichts ist ein sinnvoller erster Schritt bei der Körperfett-Analyse. Details zu den Berechnungsprogrammen finden Sie unter Methoden der Körperfettmessung -> Massband.
kostenloses Berechnungsprogramm
Zusätzlich biete ich Ihnen ein kostenloses Berechnungsprogramm, das 19 verschiedene Messmethoden anwendet.
Im Blog berichte ich über aktuelle Themen und Trends und vertiefe die verschiedenen Bereiche. In einem eigenen Menü widme ich mich dem Thema Bodybuilding und dem idealen Körperfettanteil im Bodybuilding und wie Sie den idealen Körperfettanteil erreichen.
Ich wünsche Ihnen viele informative Stunden auf koerperfett-analyse.de und viel Erfolg bei der Erreichung Ihres idealen Körperfettanteils und Ihres Idealgewichts.
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